A prosztata mirigy megnagyobbodása prosztatagyulladással és duzzanattal, vagy jóindulatú hiperplázia - prosztata adenoma - szövetburjánzás eredménye.
A férfi minden esetben kellemetlen érzést, elnehezülést tapasztal a gátban, valamilyen vizelési zavart, gyakran szexuális problémákat.
A megnagyobbodott prosztata negatívan befolyásolja az életminőséget, és szakképzett kezelést igényel az urológustól.
A prosztatamirigy térfogatát csökkentő klasszikus gyógyhatású anyagok, például tamszulozin vagy doxazozin mellett a dysuriás jelenségek kezelésére természetes gyógymódok is alkalmazhatók, amelyek kiegészítik és fokozzák a kezelés hatását.
Természetes gyógymódok a prosztata térfogatának csökkentésére
afrikai szilva (Prunus africana, Pygeum, afrikai szilva)
Az afrikai szilvakéreg kivonat zsírsavak széles skáláját tartalmazza, valamint béta-szitoszterolt, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással bír a húgyúti traktusra.
Számos független tanulmány megerősítette, hogy napi 100-200 mg kivonat bevétele jelentősen csökkentheti a prosztata BPH-t.
Fűrészpálma (Serenoa repens)
A törpepálma kivonatát régóta használják az adenoma kezelésében. Az ilyen jól ismert urológiai gyógyszerek része. A korlátozott számú kutatás megerősíti, hogy a fűrészpálma kivonat csökkenti a jóindulatú prosztata hiperplázia dysuriás tüneteit azáltal, hogy megzavarja a tesztoszteron bioszintézisét.
Egyes tudósok ellentétes eredményeket találtak: a fűrészpálma nem befolyásolja jobban a hólyagürítést, mint a placebo. Az urológusok véleménye eltérő ebben a kérdésben.
Tájékoztatásul: hazánktól és a FÁK-országoktól eltérően, ahol a fűrészpálma és más hasonló termékek alapú készítményeket gyógyszerként ismerik el, az USA-ban a fűrészpálma kivonat étrend-kiegészítő.
Pseudostellaria vagy hamis csillag (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
A pseudostellaria gyógynövény, pontosabban a pseudostellaria gyökere, az ősi kínai Zi-Shen (ZSP) gyógymód összetevője. Képletét a 13. század óta használják Kínában, és a legújabb tanulmányok megerősítik a „zi-shen" hatékonyságát az adenoma kezelésére.
Egy egyedülálló, több mint 100 biológiailag aktív anyagot tartalmazó termék népszerű az Egyesült Államokban, és jelenleg a helyi tudósok aktívan tanulmányozzák.
Cernilton pollen kivonat
A Cernilton amerikai étrend-kiegészítő egy speciális szabadalmaztatott technológiával enzimekkel kezelt pollenkivonat. Az 1990-es évek végén és a 2000-es évek elején végzett korlátozott kutatások a Cernilton hatékonyságára utaltak a krónikus prosztatagyulladás és adenoma kezelésében. A kivonat bevétele különösen elősegíti a hólyag teljesebb kiürülését, és csökkenti az éjszakai késztetések gyakoriságát.
Világszerte népszerűsége ellenére a Cerniltont soha nem tesztelték nagyszabású klinikai vizsgálatokban, ezért továbbra is szerény státuszú étrend-kiegészítő.
Babassu pálmaolaj (Orbignya speciosa, babassu)
A babassu pálma egy brazil növény, amelyet az őslakos törzsek évszázadok óta használnak prosztatagyulladás és más urológiai betegségek kezelésére.
A babassu dióolaj csökkenti a tesztoszterontermelést, a dió más részei pedig gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező anyagokat tartalmaznak.
Csalán (Urtica dioica, csalán kivonat)
A csalánlevél kivonat antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, amelyek szinergikusan működnek a törpepálmával és az afrikai szilvával. Az amerikai bizonyítékokon alapuló orvoslás nem tartja kellően megalapozottnak a csalán prosztatagyulladásra és adenomára gyakorolt hatását, ezért a növényt csak táplálékkiegészítőként használják.
Tökmagolaj (Cucurbita pepo, tökmag)
A tökmag magas szteroltartalommal rendelkezik, beleértve a béta-szitoszterint, a koleszterin növényi analógját. A tudósok szerint ez az anyag javítja a vizeletürítést és csökkenti a maradék vizelet mennyiségét jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) esetén.
A szakirodalomban napi 10 gramm hámozott tökmagot ajánlanak a BPH tüneteire. A sütőtök olajat folyékony formában, kapszulákban és gyertyákban állítják elő.
Likopin vagy likopin (Likopin)
A likopin az adenoma és a prosztatagyulladás természetes gyógymódja, amelyet számos gyümölcsből és zöldségből nyernek. 2012-ben Dr. Giovanni Espinoza, a New York-i Egyetem munkatársa arról számolt be, hogy az anyag lassítja a BPH progresszióját és segít a prosztata zsugorodásában.
A paradicsom a legtöbb férfi számára elérhető likopin leggazdagabb forrása. De a papaya, a görögdinnye, a guava, a sárgarépa és a sárgabarack alternatív forrásnak tekinthető.
Cink tartalmú étrend-kiegészítők
A cinkhiány növeli az adenoma kockázatát, ezért az urológusok cink-szulfát (Zincteral) vagy táplálék-kiegészítők szedését tanácsolják ezzel a „férfi" mikroelemmel. Korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a napi cinkpótlás csökkenti a prosztata térfogatát krónikus prosztatagyulladás és BPH esetén.
A cink megtalálható csirkében, tenger gyümölcseiben, valamint különféle magvakban és diófélékben.
Zöld tea kivonat (Camellia sinensis)
A zöld tea abban különbözik a fekete teától, hogy magas az antioxidánsok - katechinek - tartalma, amelyek serkentik az immunrendszert, és elméletileg elnyomják a gyulladásos folyamatot. Ezenkívül a vizsgálatok azt mutatják, hogy a katechinek in vitro lassítják a prosztatarák kialakulását.
Az idősebb férfiaknak azonban fontos, hogy emlékezzenek a zöld teában található koffeinre. Diuretikus tulajdonságai miatt a koffein egyes betegeknél rontja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteit.
Életmód a prosztatagyulladás és az adenoma kezelése során
Az étrend-kiegészítők jók, de a krónikus prosztatagyulladás és a BPH komplex kezelésében felbecsülhetetlen szerepet játszanak az Ön szokásai, helyes életmódja és táplálkozása.
Ha a prosztata megnagyobbodott, az urológusok azt tanácsolják:
- Kerülje az alkoholfogyasztást, beleértve a sört és az alacsony alkoholtartalmú italokat.
- A ház elhagyása és lefekvés előtt látogassa meg a WC-t, hogy elkerülje a kínos pillanatokat nyilvános helyeken, és csökkentse az éjszakai ébredések számát.
- A WC használata után alaposan ürítse ki a hólyagot, hogy csökkentse a szivárgást.
- Vizeletürítés után gyengéden masszírozza a húgycsövet, hogy kiürítse a maradék vizeletet.
- Igyon folyadékot kis adagokban a nap folyamán, és ne igyon részeg 2 órával lefekvés előtt.
- Ha szükséges, használjon urológiai betéteket, amelyek megakadályozzák a nedves fehérnemű miatti kényelmetlenséget és kellemetlen következményeket.
- Kerülje az ülő életmódot, és mozogjon minél többet.
- Kerülje a stresszt, amely fokozza a vizeletürítést.
- Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta.
Mi okozza a prosztata megnagyobbodást?
Ha a prosztatagyulladást fertőzés is okozhatja, akkor az adenoma az esetek túlnyomó többségében idiopátiás betegség, azaz konkrét ok nélkül. Az urológusok még mindig arra törekednek, hogy mi okozza a prosztataszövet kóros növekedését. A prosztatagyulladással ellentétben, amely „minden korosztályt" érint, a BPH elsősorban a 40 év feletti férfiakat érinti, és az előfordulás az életkorral meredeken növekszik.
Egyes külföldi tanulmányok azt sugallják, hogy az adenomát természetes hormonális változások okozzák, amelyek a férfi testben az öregedés során jelentkeznek.
Ahogy öregszünk, hormonszintünk drámaian megváltozik – különösen a tesztoszteron, az ösztrogén és a dihidrotesztoszteron (DHT) szintje. Feltételezhető, hogy e hormonok egyensúlyhiánya „összezavarja" a mirigysejteket.
A prosztata hiperplázia kockázati tényezői:
- Idős kor
- A diabetes mellitus jelenléte
- Családi történelem
- Túlsúly és elhízás
- Szívkoszorúér-betegség
- Kelet-ázsiai gyökerek
Átlagosan 60 éves korukra a férfiak 50%-a szenved különböző mértékű jóindulatú prosztata-megnagyobbodástól.
85 éves korig a férfiak közel 90%-ánál prosztata megnagyobbodás figyelhető meg.
Ajánlott élelmiszerek adenoma és prosztatagyulladás esetén
A prosztatagyulladás és a BPH kezelését megfelelő étrenddel kell kiegészíteni. Ezek a férfibetegségek nem olyan esetek, amikor elég egy marék tabletta. A sikeres kezeléshez folyamatosság és integrált megközelítés szükséges.
Prosztatagyulladás és adenoma kezelésére ajánlott termékek:
- Rostforrások: teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, sötét levelű zöldek
- Az antioxidánsok forrásai: ragyogó zöldségek és gyümölcsök a szivárvány minden színében („szivárványtányér")
- Cink forrásai: baromfi, tojás, tenger gyümölcsei, dió és tökmag
- Fitoösztrogének: szójatermékek, bab, csicseriborsó, lucerna
- Omega-3 savak: lazac, diófélék és magvak (chia, kender)
A prosztatagyulladásban és jóindulatú prosztata-megnagyobbodásban szenvedő férfiaknak korlátozniuk kell az alkoholt, a nikotint, a koffeint, a szénsavas italokat, a finomított szénhidrátokat és a vörös húst.