A prosztatagyulladás otthoni megelőzésének alapjai

A prosztatagyulladás megelőzése a férfiak egészségének garanciája, mivel a potencia közvetlenül attól függ. A prosztata gyulladásos folyamatának megakadályozása érdekében bizonyos szabályokat be kell tartani. Mindenekelőtt érdemes változtatni az életmódján: javítani a táplálkozáson, figyelemmel kísérni állapotát, gyakorolni a terápiás gyakorlatokat és a masszázst. Ha a beteg rehabilitációs folyamatban van, akkor a megelőző intézkedések közé tartozik a hagyományos orvoslásból származó gyógyszerek és gyógyszerek alkalmazása.

A prosztatagyulladás megelőzése

A prosztatagyulladás megszüntetésére vagy megelőzésére irányuló megelőző intézkedéseket hagyományosan elsődleges és másodlagos csoportokra osztják:

• az elsődlegeset a betegség kialakulásának megelőzése érdekében végzik;
• másodlagos megelőzésre van szükség a prosztatagyulladásban szenvedő betegeknél, hogy elkerüljük a betegség kiújulását vagy krónikus formává alakulását.

A megelőzés a terápiás intézkedések egész sorát foglalja magában, amelyek segítenek megelőzni a prosztatagyulladást és javítani az életminőséget. A betegség megelőzése érdekében a férfiaknak be kell tartaniuk néhány fontos szabályt:

1. Egészséges étel. Az étrend felülvizsgálata számos betegség megelőzésének időszakában az egyik fő pont. Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket. Akut használat esetén a prosztata nyálkahártyája irritálódik, a zsíros ételek hozzájárulnak a koleszterin plakkok kialakulásához az erek falán, ami nagymértékben rontja a prosztata vérellátását, kedvező feltételeket teremtve a kórokozó mikroorganizmusok szaporodásához.
2. Megtagadni a rossz szokásokat. A megelőző intézkedések során szigorúan tilos a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A cigarettafüst a szervezet mérgezéséhez vezet, befolyásolja a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatokat, az etil-alkohol pedig terheli a szívizmot és hozzájárul a keringési zavarokhoz. Megjegyzendő, hogy az alkohol az esetek 40% -ában a prosztatagyulladás fő oka. Ezenkívül az alkohollal való visszaélés negatívan befolyásolja az egész férfi húgyúti rendszert, gyakran megsértve a potenciát.
3. Időben forduljon orvoshoz. Lehetetlen figyelmen kívül hagyni a prosztatagyulladás kialakulásának klinikai jeleit. Ezenkívül bármely fertőző betegség hozzájárulhat a prosztata gyulladásos folyamatához. Ne végezzen öngyógyítást STD-kkel.
4. Kerülje a hipotermiát. A prosztatagyulladás gyakran a hosszú hidegben tartózkodás eredménye.
5. Gyakorlat. Fontos, hogy a test jó formában legyen. Javasoljuk, hogy minden nap legalább 20-30 percet szánjon a sportra, különösen, ha egy férfi szakmai tevékenysége mozgásszegény életmódhoz kapcsolódik. A prosztatagyulladás egyik fő oka a véráramlás stagnálása a prosztata mirigyében.
6. Szedjen gyógyszereket. Ha a potenciával kapcsolatos problémákat észlelnek, a férfinak el kell kezdenie az orvos által felírt gyógyszereket. A gyógyszeres kezelés a prosztatagyulladás kezelésének egyik legfontosabb módja. Ugyanakkor ne feledkezzünk meg a hagyományos orvoslásról, amely számos hatékony jogorvoslattal rendelkezik.

Feladatok

A prosztatagyulladás megelőzésében a fizikai gyakorlatok megkülönböztető jellemzője a végbélnyílás körüli izomcsoport képzése. A erősítendő izom meghatározásához vizelés közben késleltetheti a vizelet áramlását, számoljon háromig, és lazítson. Ezután ugyanígy ajánlott vizelés nélkül cselekedni.

Az ilyen fizikai gyakorlatokat az első héten napi 10 összehúzódásból álló 5 sorozatban kell elvégezni. A második héttől javasolt az edzés intenzitását napi 100-150 ismétlésre növelni.

A prosztatagyulladás megelőzése érdekében más gyakorlatokat is végezhet álló helyzetben:

1. Egyik lábával dőljön a padlóra, a másikkal pedig hajtson végre széles lendítést előre-hátra 80-szor. Ezután cserélje ki a lábát.
2. Ugorj a helyére 100-szor.
3. Nyújtsa szét a lábát vállszélességben, és hajtson végre 15-ször dönthetőt mindkét irányba.

A terápiás gimnasztikát fekvő helyzetben is végezzük:

1. Felváltva húzza a lábakat a gyomorhoz, majd tárja szét őket a maximális szélességig.
2. Javasoljuk, hogy vegyen egy mély lélegzetet és tartsa vissza a lélegzetét 5 másodpercig, majd vegyen ülő helyzetet, nyújtsa ki a lábát maga előtt, és érje el őket az ujjbegyekkel.
3. Emelje fel a lábát a hátán fekve a padlóra merőleges helyzetbe, majd folytassa a "kerékpár" gyakorlattal.
4. Feküdj hasra egy gumilabdára, és a kezedre támaszkodva görgess a padlón.

Ezek a gyakorlatok javítják a test állapotát és megakadályozzák a prosztatagyulladást. Ezenkívül hasznos kontrasztzuhanyozni - felváltva álljon hideg (15 másodperc) és forró (30 másodperc) víz alatt. Lefekvés előtt ajánlott.

A prosztata mirigy gyógyító stimulációja

Megelőző intézkedésként ajánlott prosztata stimulációt végezni. Otthon a férfi nemi szervek normál működését helyreállító speciális masszázs segítségével jelentősen enyhítheti az állapotot.

Ez a masszázs segít:

• a véráramlás javítása, ezáltal a mirigy oxigénnel és más hasznos anyagokkal való táplálása;
• a tesztoszteron növekedése - a fő férfi nemi hormon, amely felelős az erekcióért;
• növeli az ágyéki izmok tónusát, aminek következtében a normális vizelés helyreáll.

A prosztata masszázs gyakoriságát a páciens egyéni jellemzői határozzák meg. Ha egy férfi pangásos és krónikus prosztatagyulladásban szenved, akkor heti 2-4 kezelést kell végeznie. Megelőző jellegű wellness-eljárás elvégzésekor az alkalmak száma 1-2-re csökkenthető. Ha speciális stimulánsokat használnak a masszázshoz, akkor a heti eljárások gyakorisága 2-3-ra emelhető.

A szakértők számos alapvető módszert azonosítanak a prosztata masszázs elvégzésére:

1. Manuális masszázs. A prosztatagyulladást az ujjak érintik. Ezt a módszert nagyobb mértékben használják megelőző célokra a betegség krónikus formájában.
2. Az indirekt technika a végbélnyílás izmainak összenyomásán és kicsavarásán alapul. Ezt a technikát a prosztatagyulladás korai szakaszában alkalmazzák.
3. Rektális masszázs a végbélnyíláson keresztül. Ezt speciális vákuumszivattyúkkal hajtják végre.
4. A kamilla officinalis beöntéses főzete. A vízsugárral végzett masszázst rövid ideig kell végezni, magadban tartva.
5. Urológiai masszázs. Ezt a technikát klinikai körülmények között alkalmazzák, mert. végrehajtásához speciális eszközre van szükség, amely a húgycsövet érinti.

A masszázs során ügyelni kell arra, hogy ne rontsa az állapotot a végbélnyílás nyálkahártyájának károsodásával. A prosztata stimuláció formájában történő terápiás és megelőző intézkedések ellenjavallt olyan betegeknél, akiknél:

• aranyér;
• kövek a prosztatában;
• különböző etiológiájú daganatok;
• egyéb urológiai betegségek akut lefolyása.

A masszázs előtt ajánlatos egy átfogó vizsgálaton átesni, hogy megállapítsák a wellness foglalkozás megvalósíthatóságát.

Diéta

Annak érdekében, hogy ne betegedjen meg a prosztatagyulladásban, be kell tartania a megfelelő táplálkozást. Párolt vagy főtt ételek fogyasztása javasolt.

A prosztata gyulladásos folyamatának megelőzése érdekében csökkenteni kell az élelmiszerek napi kalóriatartalmát. Ugyanakkor növelni kell a napi folyadékbevitelt. Javasoljuk, hogy legalább 2 litert inni a vizelet mennyiségének növelése érdekében, amely eltávolítja a szervezetből a prosztatagyulladást okozó kórokozó mikroorganizmusokat.

A férfiaknak napi körülbelül 3000 kcal fogyasztása javasolt. Ennek az energiamennyiségnek a következőkből kell állnia:

• 100 g fehérje;
• 400 g szénhidrát;
• 70 g zsír (növényi eredetű).

Ezenkívül a prosztatagyulladás kialakulásának megelőzése érdekében tanácsos a következő termékeket hozzáadni az étrendhez:

• marhahús, baromfi és sovány hal;
• tojás;
• szójabab, hüvelyesek;
• paradicsom;
• tejtermékek;
• tenger gyümölcsei;
• káposzta;
• édesem;
• dióféléket.

Ezek a termékek nagyszámú hasznos mikroelemet és vitamint tartalmaznak, amelyek a férfi test egészségéhez szükségesek.

Drog terápia

Általában a prosztatagyulladás megelőzésére a szakemberek növényi összetevőket vagy a bika prosztata mirigyéből származó kivonatokat tartalmazó készítményeket írnak fel. Hatékony stimulátorai az emberi prosztata mirigyének, fokozzák a váladéktermelést és megszüntetik a pangó folyamatokat.

Általában az urológusok olyan gyógyszereket írnak fel tabletták vagy kúpok formájában, amelyek enyhítik a kismedencei szervek torlódását, ami segít megszüntetni a prosztata gyulladását.

Emellett a prosztata kezelésére és megelőzésére is fontos a megfelelő mennyiségű vitamin fogyasztása, amely hosszú távon javítja az egészséget és csökkenti a rák kockázatát. A férfiaknak ajánlott vitaminokban gazdag komplexeket inni:

• A - prosztata adenoma megelőzése;
• B - javítja a vérkeringést;
• E, K - segít csökkenteni a neoplazmák kockázatát a prosztatában.

Alternatív módszer az étrend-kiegészítők használata, amelyeket a gyógyszertárakban lehet megvásárolni.

A szelén a férfiak egészségének egyik legfontosabb nyomeleme. Részt vesz a tesztoszteron szintézisében, normalizálja a reproduktív funkciót, javítja a sperma minőségét, és jótékony hatással van a prosztatára is.

Népi módszerek

A prosztatagyulladás megelőzésére és kezelésére nemcsak a modern gyógyszereket, hanem a hagyományos orvoslás módszereit is hatékonyan használhatja:

1. Zab főzet. 2 evőkanálból elkészítve. l. hámozatlan zab és 700 ml víz. Az italt 30 percig vagy tovább pároljuk, amíg a bab megpuhul. Ezután a főzetet több órán át állni hagyjuk, leszűrjük, petrezselyemlével (50-60 ml) elkeverjük és napi 100-150 ml-t fogyasztunk.
2. A dió pozitív hatással van a tesztoszteron termelésére. Fogyasztható tiszta formában, legalább napi 100 g-ot, vagy készíthető belőlük gyógykeverék. Ehhez egy pohár diót egy egész citrommal átengedünk egy húsdarálón, és hozzáadjuk az 1 evőkanál masszához. l. édesem. A keveréket 1 órán át kell infundálni, majd naponta 3-szor 1 evőkanál fogyasztható. l. Ezenkívül a húsdarálókon áthaladó dióféléket 1 evőkanál hígítani lehet. l. napraforgóolaj. A gyógyszert ebben a formában reggel éhgyomorra ajánlott fogyasztani, miközben meleg tehéntejjel lemosva fokozza a hatást.
3. Az Ivan tea kiváló gyógymód a prosztatagyulladás megelőzésére. A főzéshez elég 2 tk. nyersanyagok és 500 ml forrásban lévő víz. A teát melegen, naponta legalább háromszor kell inni.
4. A tökmag kiváló segítséget nyújt a prosztata gyulladásos folyamatainak jelenlétében. Tisztán és szárítva fogyaszthatók. A tökmagot mézzel egyenlő arányban ajánlott használni. Meg kell enni legalább 1 evőkanál. l. magvak.
5. A nyírfalevél főzete gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, és megakadályozza a patogén mikroflóra kialakulását a prosztata mirigyében. Főzéshez: 1 evőkanál. l. A nyersanyagokat 1 pohár forrásban lévő vízzel öntjük, majd több órán át infundáljuk. A főzetet kis adagokban ajánlott bevenni.
6. A Honey sbiten jó gyógymód a prosztatagyulladás kezelésére és megelőzésére. Javítja a kismedencei vérkeringést, javítja a potenciát és enyhíti a prosztata gyulladásos folyamatait. Vegyünk 1 evőkanál. l. lefekvés előtt éhgyomorra, elterjedve egy pohár meleg vízben.

A hagyományos orvoslás módszerei hatékonyak, de allergiás reakciót válthatnak ki és súlyosbíthatják a krónikus betegségeket. Használatuk előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

A férfiak egészségének megőrzése érdekében megelőző intézkedéseket kell követni. Az időben történő kezelés segít elkerülni a betegség következményeit.